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目的：没有清晰的瞄准目标，而又受草靶的制约，箭又必须射到草靶上。运动员在一定的目标限制下，坚持对规范动作进行训练和体会肌肉用力的正确感觉。
这种训练是射箭运动训练中基本的训练方法之一。对初学者来说，它是学习和掌握射箭技能的有效手段，对高水平运动员也同样具有Kaiyun官网中国双向的调节作用。
这种训练应在基本训练期多安排一些，其任务是强化和完善规范动作，认真体会合理的肌肉用力感觉。
在专门准备期和比赛期也可用作主要的训练手段之一，这个期间安排这种训练除具备一般训练作用外，它的主要任务是调控竞技状态。负荷量的安排，要根据运动员的技术状况来定。在训练课的开始部分，射环靶之前，安排一定数量的这种训练，对进入良好的训练状态是有益的，它能起到承上启下的作用。
在比赛前的训练中，安排一定量的这种训练，对适时地进入良好的比赛状态也是十分有益的。
射箭技术的基本训练方法之在比赛射程上对草靶进行射箭训练 - 公司新闻 - SPG弓箭射箭品牌星隼官网
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